Zainteresował mnie nordic walking

Jakiś czas temu coraz w bardzo wielu sytuacjach mówi się o tym, że wszyscy powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie obecnie znakomita większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itp. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt należycie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, mało się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są w tej chwili wynikiem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach kobiety i mężczyźni zaczęli bardziej wypromować zdrowy tryb życia i kobiety i mężczyźni zauważają jakie posiadają problemy. Niestety nie prawie każdy pragnie zaraz zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie w każdej chwili jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku dużo osób z tego się śmiało, że wszyscy chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe chłopcy i dziewczęta, a też takie które mają drobne problemy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas powszechnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinnaś zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto również zorientować się czy w naszym mieście nie są przeprowadzane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/